fbpx

Fructele și legumele, izvorul nostru de sănătate

Cu toții ne-am întrebat, măcar o singură dată, de ce este bine să consumăm fructe și legume în fiecare zi, așa cum ne spune și îndemnul „Pentru o viață sănătoasă, consumați zilnic fructe și legume”. Răspunsurile sunt cât se poate de simple și de convingătoare, motivul principal fiind sănătatea, pe care toți ne-o dorim „de fier”. Totuși, trebuie stabilit clar de ce este bine să mâncăm fructe și legume, ce se întâmplă cu organismul nostru dacă le consumăm și, totodată, dacă nu le consumăm.

Nutriționiștii spun că odată ce ne-am obișnuit să integrăm în alimentația noastră zilnică fructe și legume, vom avea o stare continuă de bine, adică vom fi mai fericiți. În plus, în acest fel ne păstrăm sănătatea „neatinsă” de afecțiuni și boli, datorită aportului important de minerale și vitamine, fructele și legumele fiind lăudate pentru puterea de a reduce riscurile apariției bolilor cronice și a cancerului. Acestea, consumate cu regularitate și în cantități optime, le sunt de mare ajutor persoanelor cu un regim de viață sedentar, ajutându-le să își păstreze greutatea în parametri normali.

Dar ce se întâmplă dacă nu ești prieten cu legumele și fructele? Conform unor studii de specialitate, lipsa acestor alimente din viața noastră ne induce automat o stare de oboseală, stările de bine fiind tot mai rare. De asemenea, vor avea de suferit și puterea de muncă, capacitatea de concentrare și, în general, cheful de viață. În privința dezavantajelor majore, amintim despre reducerea semnificativă a speranței de viață și riscul apariției bolilor cronice, chiar înainte de vârsta de 40 de ani.

Cel mai bine este ca fructele să fie consumate în sezonul în care le găsim pe tarabele din piață, pentru că cele pe care le găsim în supermarket, într-un anotimp neobișnuit, sunt cele mai toxice, conform specialiștilor. Pentru a te bucura de ele pe tot parcursul anului, poți încerca bunătățile cu sănătate la borcan din cămara noastră. Am folosit doar ingrediente naturale, fără conservanți și alte substanțe toxice, respectând întocmai rețetele ce au ținut tradiția Conacului vie chiar și astăzi.

Intră în magazinul nostru online pentru a-ți pune cămara la punct. Găsești produse sărate, dulci și picante, care îți vor fi de ajutor în menținerea unui stil de viață sănătos.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *